fea2d660319bb0fd
Home / Хендмейд / Штанга своими руками. Гантели своими руками

Штанга своими руками. Гантели своими руками

Штанга своими руками. Гантели своими руками

 

Штанга своими руками. Гантели своими руками

 

Для изготовления штанги, гантелей своими руками нам понадобятся:

— черенок от лопаты, грубель или любая прочная труба до 3 см толщиной, длиной 1.5 метра;
— пластиковые бутылки нужным литражом;
— скотчь, шнур.

 

На черенок с двух сторон прикрепляем бутылки. Если вам нужна штанга на 16 кг, то примерно достаточно прикрепить 4 бутылки по 2 литра с каждой стороны черенка. Если штанга нужна меньшего веса, то и бутылки выбирайте меншим литражом.

Когда скрепите черенок с бутылками, можно бутылки наполнять водой.  И качайтесь на здоровье.

С гантелями попроще, бутылки можно всего 2 закрепить на коротком 20 см. черенке. И заполнить бутылки лучше песком, так как он потяжелее воды.



About Ирина Рамазанова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector